Mutane da yawa suna aikiyogaTa hanyar bin Flashy na flashy da roko na gani, yin motsin motsi tare da gabobinsu don nuna sassauƙa da ƙarfi. Koyaya, wannan hanyar sau da yawa yana ɗaukar ainihin ainihin asalin Yoga: yana samar da jiki tare da samun daidaitawa.

Aikin Yoga ba batun zufa ko samun matsanancin shimfiɗa ba. Dayawa sun yi imanin wani biki dole ne ya ƙunshi gumi da shimfiɗa, kullun yana turawa zuwa bude kafadu, kwatangwalo, da kuma shimfiɗa jijiyoyi. Koyaya, irin waɗannan shimfidawa mai yawa na iya haifar da asirin kyallen takarda mai laushi da lalata jikin mutum, a qarshe yana haifar da rashin daidaituwa.

Dalilin gaskiya nayogashine yana ciyar da jikin ciki, ba kawai don nuna sassauya ta waje da ƙarfi ba. Idan kun ci gaba da ƙoƙari don ƙalubalen fasikanci yayin yin watsi da ciwo na jiki, da rashin ƙarfi, wannan hanyar ba kawai rashin nasara bane amma mai cutarwa.

A Yoga, ƙoƙari daidai ne na tallafi da haɓaka, haɗarin yin da yang. Kyakkyawan Yoga ya kamata ya bar ku jin haske, daidaita, kuma kyauta daga jin zafi da wuce kima. Yoga ba kawai game da karfafa wata gabar jiki ba amma kuma game da karfin gwiwa da kuma daidaita gabar ciki don walwala.

Guji bin kusantar da cikakken kwayoyin halitta cikakke. Na hakikayogaWannan ya fi dacewa da kai tsaye da jiki yayin da ba da izinin shakatawa don shakatawa da sake saitawa. Neman rudani da hanyar ka zai baka damar yin godiya da kyau na Yoga. Ta hanyar mai da hankali kan kayan abinci na ciki da neman daidaito da lafiya, yoga na iya samar da shakatawa na kwarai da biyan duka jiki da hankali.