A cikin labarai na yau da lafiyar yau, mai da hankali yana kan mahimmancin zaɓin da ya dace don aikin yoga. Kamar yaddayogaYa ci gaba da samun shahararrun yanayin a matsayin wani nau'i na dacewa da kuma kwanciyar hankali, tufafin da ya dace na iya yin bambanci a cikin kwarewa da fa'idodi na aikin.
Yoga ba motsa jiki kawai ba ne, har ma da yaudarar tunani da ruhaniya. Yana da mahimmanci a sanya suturar da ke ba da damar 'yancin motsi da ta'aziyya, kamar yadda wannan zai iya haɓaka haɗin haɗin jikin mutum wanda yake tsakiyar aikin. Rashin daidaituwa ko hanawa mai hanawa na iya hana ikon yin cikakken aiki da motsi, lalata daga ƙwarewar gaba ɗaya.
Na jajeKayan YogiYa kamata a yi daga numfashi mai gudana, yadudduka waɗanda ke ba da izinin motsi mai sauƙi da sassauci. Wannan yana da mahimmanci musamman yadda yoga galibi yakan ƙunshi lanƙwasa, shimfiɗa, da riƙe wurare daban-daban. Shirye-shiryen da suka dace kuma zasu iya taimakawa wajen kiyaye daidaiton tsari da tsari, rage haɗarin rauni yayin aiwatarwa.
Baya ga ta'azantar, dacewa naKayan Yogiyana da mahimmanci mahimmanci. Tufu da yawa ana kwance kuma na iya buƙatar gyara koyaushe yayin aiwatarwa, yayin da sutura take da yawa na iya ƙuntata motsi kuma suna haifar da rashin jin daɗi. Neman dace daidaitaccen ma'auni shine mabuɗin zuwa zaman nasarar YoGA.
Bugu da ƙari, zabar sutura da aka sanya daga kayan ɗorewa da kuma samar da ƙimar walƙiyar Yoga, ba wai kawai ga mutum ba amma kuma ga mahalli.
Kamar yadda shahararren Yoga ya ci gaba da ƙaruwa, don haka iri-iriKayan Yogiakwai a kasuwa. Daga leggings da fi ga guntun wando da wasanni bras, akwai zaɓuɓɓuka da yawa don dacewa da zaɓin mutum da nau'ikan jikin mutum. Yana da mahimmanci ga masu horarwa su dauki lokaci don nemo tufafin da suka dace wanda ba wai kawai yayi kyau da kuma tallafawa ayyukansu ba.
A ƙarshe, mahimmancin zabar zabarma da dacewa da yoga-kayan yoga ba za a iya wuce gona da iri ba. Yana taka muhimmiyar rawa wajen inganta kwarewar Yoga, inganta rayuwa mai lafiya da daidaitaccen salo a da kuma kashe mat. Don haka, ko kai ne mai farawa da yawa, wanda mai farawa, saka hannun jari a cikin attiker attire na dama shine mataki zuwa wani ci gaba da m aiwatarwa.
Idan kuna sha'awar mu, ku tuntuɓar mu
Lokaci: Jul-0524
