A cikin hirar da aka yi kwanan nan, Keri Russell, dan wasan da aka lada sananne ga matsayinta na "Amurkawa" da "Furita," ya bude matadacewaROTINE da yadda ya cika aikin da take buƙata, musamman yayin inganta sabuwar jerin Netflix ɗin Netflix, "Jamusanci."
Russell, wanda ya kasance koyaushe yana son kishi game da lafiya da walwala, fahimta a cikin taYoga Aikin, wanda ta ba da cikakken ƙarfin halinta da tunaninta. "Yoga ya kasance wasa-mai canzawa a gare ni," in ji ta. "Ba wai kawai yana taimaka mini ya kasance daidai ba harma da kuma inganta mai da ake buƙata daga cikin hargitsi na yin fim da haɓaka sabon wasan kwaikwayon."
A da ta fi soyoga Gym, Russell ya shiga cikin nau'ikan motsa jiki da yawa waɗanda ke da hankali kan sassauƙa, ƙarfi, da tunani. Ta jaddada mahimmancin samun ma'auni a rayuwa, musamman yayin da ta mamaye matsayinta kamar uwa da kuma wasan kwaikwayo mai jagora. "Labari ne game da sassan da kanka, koda kuwa yan mintuna ne 'yan mintoci kaɗan a rana," ta lura.
Kamar yadda ta yi nasihu a cikin rawar da ta a "Jami'ar diflomasiya," inda ta taka rawar ƙetaren rikici na kasa da ci gaban duniya, Russell ta fara aiki. Bukatun jiki na rawar, hade tare da cutar kwakwalwa na nuna hali a cikin irin wannan yanayin matsanancin yanayin, sun tura ta da fifikon lafiyar ta.
"Jami'in diflomasiyya" ya riga ya goyi bayan karfin magana da kuma aikin tursasawa na Russell. Yayin da ta ci gaba da fitar da labulen a rayuwarta, magoya baya ba kawai faranta musu da sabon nastarwarta ba amma kuma alkawarinta ya yi wahayi zuwa ga neman hankali da walwala. Tare da cakudaYoga da aiki mai karfi'Yan'uwa, Keri Russell ya tabbatar da cewa kasancewa mai dacewa yana da mahimmanci kamar isar da iko akan allo.
Idan kuna sha'awar mu, ku tuntuɓar mu
Lokaci: Oktoba-24-2024
