Hailey Bieber da Justin Bieber suna tsammanin yaran farko na farko tare, kuma ma'auratan sun yi matukar farin ciki da labarai. Yayinda suke shirya wa wannan sabon babi a rayuwarsu, su ma suna tuna mahimmancin ci gaba da rayuwar ingantacciyar rayuwa yayin daukar ciki. Yana da mahimmanci ga Hailey don fifikon lafiyar ta da kyau, kuma wannan ya hada da zamamai aiki da motsa jikia kai a kai don ci gaba da dacewa da kuma kiyaye kyakkyawan adadi.
Yin ciki hanya ce mai canzawa ga mata, kuma tana da matukar muhimmanci ga uwayen masu jira don kula da lafiyar su ta zahiri. Hailey Biebe ya fahimci mahimmancin cigaban lafiya yayin daukar ciki kuma ya kuduri barinmotsa jikia cikin rayuwar ta yau da kullun. Tare da ja-gorar kwararru na kiwon lafiya, za ta sami damar shiga cikin aminci da inganci waɗanda suka dace da ciki.
Kulawa da yau da kullunmotsa jikiRegimen yayin daukar ciki yana ba da fa'idodi da yawa duka mahaifiyar da jaririn. Zai iya taimakawa rage rashin jin daɗin gama gari kamar ciwon baya, kumburi, da gajiya, yayin da kuma inganta kyakkyawan barci da rage damuwa. Bugu da ƙari, kasancewa mai aiki zai iya ba da gudummawa ga ingantacciyar ƙarfi, juriya, da sassauci, waɗancan kadarori masu mahimmanci ne yayin aiki da isar da aiki. Kifin sadaukar da kai ga dacewa da ciki yayin da take ciki ya nuna alƙawarinta na rungumi wannan kwarewar canzawa da ƙarfi da ƙarfi.
Koyaya, yana da mahimmanci ga uwaye masu tsammani don halartar aikin motsa jiki yayin daukar hankali da tattaunawa tare da masu samar da lafiyarsu kafin su shiga kowane aiki na jiki. Kowane ciki na musamman ne, kuma wani yanayi na likita ko rikitarwa na iya buƙatar gyare-gyare zuwa ayyukan yau da kullun. Hailey Biebe ya tuna da waɗannan la'akari kuma zai yi aiki tare da ƙungiyar kiwon lafiya don tabbatar da cewa motsa jiki suna da aminci kuma ya dace da ciki.
A ƙarshe, ciki, ciki ne lokacin farin ciki da jira, kuma ita ce ta karfafa wannan kwarewar canji tare da sadaukar da hankali ga samun kyakkyawan salon. Ta hanyar fifiko na jiki da tunaninta, gami da yau da kullunmotsa jiki Kuma abinci mai kyau, tana sanya kyakkyawan misali ga iyaye masu jira a ko'ina. Kamar yadda take da Justin Bieber shirya don fara da wannan sabon babi a cikin rayuwarsu, suna da haɗin kai ga kirkirar yanayi mai ƙauna da tallafi ga danginsu.
Idan kuna sha'awar mu, ku tuntuɓar mu
Lokaci: Mayu-14-2024
