A matsayinka na hanyar rayuwa ta rayu da matsin lamba da matsi, daɗankijintaya zama hanya ta farko don mu kula da lafiyarsu. Koyaya, wannan ya kawo wata tambaya mai ban sha'awa: Shin dakin motsa jiki yana haifar da lafiyar mu, ko kuma yana ƙara wani matsi na motsa jiki?

Yi tunani game da mutane a baya, aiki a cikin filayen ko masana'antu, a zahiri samun ayyukansu na jiki. Bayan ya yi aiki, jikinsu zai shakata da hutawa. A zamanin yau, yawancinmu muna aiki a ofisoshi, kuma babu ayyukan jiki na halitta, kuma suna buƙatar nemo hanyoyin da za su zauna lafiya. Ba a ambata ba, da yawa daga cikin mu har yanzu suna da kyakkyawan ci, don haka menene zai faru idan ba mu motsa jiki?