1. FumoneYogaTaimakawa wajen ci gaba da adadi mafi kyau yayin da sculpting m curves. Yana inganta sassauci, musamman a cikin kugu, kuma yana taimakawa wajen kiyaye kirji na kirji, yana nuna hakan hanyar da ta dace don tsara jiki.
2.GARAWA FAGARA: Yoga yana shakatawa jiki da tunani. Massage-kamar motocin hannu suna saurin gajiya na tsoka, yayin da ake tsara hanyoyin numfashi da wuraren shakatawa na hanzari, taimaka muku bayan kwana ɗaya na aiki.
3. AdireshinMakka: Yin AikiyogaYana ba da damar yin numfashi a hankali kuma a kai a kai, inganta aikin jiki mai cike da lafiya, haɓaka aikin jiki, da kuma daidaita tsarin motsin rai da zurfin tunani.
4.Santar da karfin iko: Ga wadanda bukatar rasa nauyi, yoga na iya ƙarfafa tilasta, yana sauƙaƙa iko da abinci. Ari ga haka, yoga yana taimakawa ƙona mai mai, yana ba da gudummawa ga asarar nauyi.
5.Ka hukunci: Yayin aiwatar da Yosa, akwai lokacin da zai dace da tunani da nutsuwa, bada izinin tasiri game da matsala da ingantaccen sakamako.YogaHakanan yana taimakawa wajen daidaita numfashi, ci gaba da inganta yanayin tunani.
6.Na, yoga na bukatar jagora kwararru. Ba daidai ba matsayi ko ƙarfi mai yawa na iya haifar da rauni na zahiri.
Raunin Yoga: Wasu yoga Poes suna neman da kuma sauke manyan ƙungiyoyi. Idan gidajen abinci da jijiyoyin ba su da kyau sosai, yana da sauƙin cutar da su.
Raunin igiyar da ya faru: Yayin da yoga ya ƙunshi sassauci mai yawa, masu farawa ba tare da jagora da kyau ba na iya haɗarin raunin kashin baya, wanda zai iya haifar da sakamako mai rauni.
9.nototote cewa yoga bai dace da kowa ba. Wadanda ke da raunin da ya gabata ko LIGIONALUEL ya kamata su guji yin yoga.
Idan kuna sha'awar mu, ku tuntuɓar mu
Lokaci: Satumba-29-2024
